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レッドラズベリー&ジョイフルメドレーティーフラペチーノ~スタバ、私のもう１つのミッション⁈2025年11月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ bear【Q12】あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 21.8基礎代謝 1,073kcal とりあえ･･･- 妊娠6ヶ月*止まらない体重増加を軽減したい!2025年02月27日nasucoの0歳娘*育児記録･･･-1kgになる運動量が必要??ざっくり計算ですが、1kg落とすのに約72･･･結果で納得なんですよね~あとは基礎代謝とか筋肉量で誤差もあるだろうし･･･
- ブリュードコーヒーに無脂肪乳とジンジャーシロップ!~スタバミッション、今日で完了の予定です⁈2025年11月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ Tamu bearあすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 21.7基礎代謝 1,073kcal とりあえ･･･
- 豚汁朝定食~ガストのバランス1番和定食モーニング!ダイエット奥が深いですね⁈2025年08月21日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･いろ思うこともあるのですが私のカロリー計算に縛られてる食べ方は、すぐに結･･･BMI (標準22) 20.7基礎代謝 1,083kcal とりあ･･･
- 認知バイアス(自分に甘くなること)について2025年11月25日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･で、チャッピーに聞いてみましたカロリー計算は少なめに見積もる傾向がある?･･･でしょうか?それからくれぐれも基礎代謝(体重×21.7)以下にならな･･･
- 【Boccaヨーグルトに無印パスタスナックが敗因??】昨日の77点メニュー⁈2025.10.062025年10月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,060kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 今日はコメダのおぐらあんモーニング!純栗ぃむが食べたいのですけど(汗2025年10月04日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,057kcal とりあ･･･
- 【40代ファスティング】4ヶ月で6.7㎏痩せた!2025年07月29日コンビニが好きとよ･･･痩せない。 これなんです。 理由は・基礎代謝の低下・ホルモンバランスの変化･･･クッと痩せたい・細かいカロリー計算は面倒・腸内環境を整えたい・美･･･
- 生活習慣病の基本理解2025年12月14日生活習慣病予防の知識を高めよう･･･なることを示している。BMI値は、次の計算式で求めることができる。BMI･･･、歳を重ねると筋肉量が減少し、基礎代謝量*が低下する。基礎代謝量が高･･･
- あと10日、あと1kg!2025年12月12日アラフィフ~2025年の目標は「美」と「健康」~低い基礎代謝量今週、2日で+2kgと盛大なリバウンド 『人間ド･･･テーマは、基礎代謝です。自分の身長・体重・年齢から基礎代謝を計算する方法も紹介します･･･
